← Detalles del alimento
Porotos, cranberry (romano), semillas maduras, crudas
Categoría: Legumbres y Productos Leguminosos
FDC ID: 175189 ↗Número NDB: 16019
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 335 | kcal |
| Humedad | 12.39 | g |
| Cenizas | 3.31 | g |
| Proteínas | 23.03 | g |
| Hidratos de Carbono | 60.05 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 24.7 | g |
| Lípidos | 1.23 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.316 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.106 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.527 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.747 | mg |
| Vitamina B2 | 0.213 | mg |
| Niacina | 1.455 | mg |
| Vitamina B6 | 0.309 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.748 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 604 | µg |
| Sodio | 6 | mg |
| Potasio | 1332 | mg |
| Calcio | 127 | mg |
| Fosforo | 372 | mg |
| Magnesio | 156 | mg |
| Hierro | 5 | mg |
| Zinc | 3.63 | mg |
| Cobre | 0.794 | mg |
| Selenio | 12.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 195 |