← Detalles del alimento
Porotos, horneados, enlatados, simples o vegetarianos
Categoría: Legumbres y Productos Leguminosos
FDC ID: 175182 ↗Número NDB: 16006
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 94 | kcal |
| Humedad | 72 | g |
| Cenizas | 1.75 | g |
| Proteínas | 4.75 | g |
| Hidratos de Carbono | 21.14 | g |
| Azúcares Totales | 7.96 | g |
| Fibra | 4.1 | g |
| Lípidos | 0.37 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.071 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.095 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.121 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 5 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.15 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.8 | µg |
| Vitamina B1 | 0.096 | mg |
| Vitamina B2 | 0.039 | mg |
| Niacina | 0.428 | mg |
| Vitamina B6 | 0.084 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.216 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 12 | µg |
| Sodio | 343 | mg |
| Potasio | 224 | mg |
| Calcio | 34 | mg |
| Fosforo | 74 | mg |
| Magnesio | 27 | mg |
| Hierro | 1.19 | mg |
| Zinc | 2.28 | mg |
| Cobre | 0.145 | mg |
| Selenio | 5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 254 |