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Pescado, sardina, atlántico, enlatado en aceite, sólidos escurridos con hueso
Categoría: Productos de pescado y mariscos
FDC ID: 175139 ↗Número NDB: 15088
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 208 | kcal |
| Humedad | 59.61 | g |
| Cenizas | 3.38 | g |
| Proteínas | 24.62 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 11.45 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.528 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 3.869 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 5.148 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 142 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 32 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 4.8 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 2.04 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.08 | mg |
| Vitamina B2 | 0.227 | mg |
| Niacina | 5.245 | mg |
| Vitamina B6 | 0.167 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.642 | mg |
| Vitamina B12 | 8.94 | µg |
| Folatos DFE | 10 | µg |
| Sodio | 307 | mg |
| Potasio | 397 | mg |
| Calcio | 382 | mg |
| Fosforo | 490 | mg |
| Magnesio | 39 | mg |
| Hierro | 2.92 | mg |
| Zinc | 1.31 | mg |
| Cobre | 0.186 | mg |
| Selenio | 52.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | small (2-2/3" x 1/2" x 1/4") | 12 |
| 1 | can (3.75 oz) | 92 |
| 1 | cup, drained | 149 |
| 2 | sardines | 24 |
| 1 | cubic inch | 16 |
| 1 | oz | 28.35 |