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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 249 | kcal |
| Humedad | 30.05 | g |
| Cenizas | 1.86 | g |
| Proteínas | 3.3 | g |
| Hidratos de Carbono | 63.87 | g |
| Azúcares Totales | 47.92 | g |
| Fibra | 9.8 | g |
| Lípidos | 0.93 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.144 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.159 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.345 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 1.2 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.35 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 15.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.085 | mg |
| Vitamina B2 | 0.082 | mg |
| Niacina | 0.619 | mg |
| Vitamina B6 | 0.106 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.434 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 9 | µg |
| Sodio | 10 | mg |
| Potasio | 680 | mg |
| Calcio | 162 | mg |
| Fosforo | 67 | mg |
| Magnesio | 68 | mg |
| Hierro | 2.03 | mg |
| Zinc | 0.55 | mg |
| Cobre | 0.287 | mg |
| Selenio | 0.6 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 149 |
| 1 | fig | 8.4 |