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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 311 | kcal |
| Humedad | 7.48 | g |
| Cenizas | 13.13 | g |
| Proteínas | 41.71 | g |
| Hidratos de Carbono | 34.71 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 17.5 | g |
| Lípidos | 2.97 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.424 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.648 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.657 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.702 | mg |
| Vitamina B2 | 0.891 | mg |
| Niacina | 22.021 | mg |
| Vitamina B6 | 1.336 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.492 | mg |
| Vitamina B12 | 6 | µg |
| Folatos DFE | 198 | µg |
| Sodio | 10 | mg |
| Potasio | 1902 | mg |
| Calcio | 204 | mg |
| Fosforo | 639 | mg |
| Magnesio | 216 | mg |
| Hierro | 11.99 | mg |
| Zinc | 2.21 | mg |
| Cobre | 0.304 | mg |
| Selenio | 7.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |
| 1 | cup | 88 |