← Detalles del alimento
Pescado, pescado blanco, especies mixtas, cocido, calor seco
Categoría: Productos de pescado y mariscos
FDC ID: 174246 ↗Número NDB: 15223
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 172 | kcal |
| Humedad | 65.09 | g |
| Cenizas | 1.44 | g |
| Proteínas | 24.47 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 7.51 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.162 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 2.559 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 2.755 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 77 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 39 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.171 | mg |
| Vitamina B2 | 0.154 | mg |
| Niacina | 3.846 | mg |
| Vitamina B6 | 0.346 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.865 | mg |
| Vitamina B12 | 0.96 | µg |
| Folatos DFE | 17 | µg |
| Sodio | 65 | mg |
| Potasio | 406 | mg |
| Calcio | 33 | mg |
| Fosforo | 346 | mg |
| Magnesio | 42 | mg |
| Hierro | 0.47 | mg |
| Zinc | 1.27 | mg |
| Cobre | 0.092 | mg |
| Selenio | 16.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | fillet | 154 |
| 3 | oz | 85 |