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Carne de res, chuck, asado de brazo, solo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, grado Choice, crudo
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 174056 ↗Número NDB: 23612
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 139 | kcal |
| Humedad | 72.51 | g |
| Cenizas | 1.02 | g |
| Proteínas | 21.96 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 5.05 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.875 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 2.119 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.232 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 65 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.29 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.077 | mg |
| Vitamina B2 | 0.168 | mg |
| Niacina | 5.221 | mg |
| Vitamina B6 | 0.489 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.654 | mg |
| Vitamina B12 | 2.11 | µg |
| Folatos DFE | 13 | µg |
| Sodio | 74 | mg |
| Potasio | 332 | mg |
| Calcio | 15 | mg |
| Fosforo | 201 | mg |
| Magnesio | 23 | mg |
| Hierro | 2.02 | mg |
| Zinc | 5.48 | mg |
| Cobre | 0.091 | mg |
| Selenio | 24.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | lb | 453.6 |
| 4 | oz | 113 |