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Carne de res, lomo, bistec de lomo, deshuesado, magra y grasa separables, recortado a 0 "de grasa, grado Choice, crudo
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 173989 ↗Número NDB: 23343
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 150 | kcal |
| Humedad | 71.3 | g |
| Cenizas | 1.1 | g |
| Proteínas | 21.57 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 7.1 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 2.548 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 2.813 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.485 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.357 | g |
| Colesterol | 60 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 3 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.18 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.05 | mg |
| Vitamina B2 | 0.302 | mg |
| Niacina | 4.473 | mg |
| Vitamina B6 | 0.603 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.359 | mg |
| Vitamina B12 | 3.36 | µg |
| Folatos DFE | 3 | µg |
| Sodio | 44 | mg |
| Potasio | 280 | mg |
| Calcio | 14 | mg |
| Fosforo | 209 | mg |
| Magnesio | 12 | mg |
| Hierro | 2.53 | mg |
| Zinc | 3.22 | mg |
| Cobre | 0.061 | mg |
| Selenio | 19.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 4 | oz | 113 |
| 1 | steak | 168 |