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Cereales, avena, regulares y rápidos, no fortificados, secos
Categoría: Cereales para Desayunos
FDC ID: 173904 ↗Número NDB: 8120
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 379 | kcal |
| Humedad | 10.84 | g |
| Cenizas | 1.77 | g |
| Proteínas | 13.15 | g |
| Hidratos de Carbono | 67.7 | g |
| Azúcares Totales | 0.99 | g |
| Fibra | 10.1 | g |
| Lípidos | 6.52 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.11 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.98 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 2.3 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.42 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.46 | mg |
| Vitamina B2 | 0.155 | mg |
| Niacina | 1.125 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.12 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 32 | µg |
| Sodio | 6 | mg |
| Potasio | 362 | mg |
| Calcio | 52 | mg |
| Fosforo | 410 | mg |
| Magnesio | 138 | mg |
| Hierro | 4.25 | mg |
| Zinc | 3.64 | mg |
| Cobre | 0.391 | mg |
| Selenio | 28.9 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 81 |
| 0.33 | cup | 27 |