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Cereales listos para comer, germen de trigo, tostados, naturales
Categoría: Cereales para Desayunos
FDC ID: 173896 ↗Número NDB: 8084
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 382 | kcal |
| Humedad | 5.6 | g |
| Cenizas | 5 | g |
| Proteínas | 29.1 | g |
| Hidratos de Carbono | 49.6 | g |
| Azúcares Totales | 7.8 | g |
| Fibra | 15.1 | g |
| Lípidos | 10.7 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.83 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.5 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 6.62 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 5 | µg |
| Vitamina C | 6 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 15.99 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 4 | µg |
| Vitamina B1 | 1.67 | mg |
| Vitamina B2 | 0.82 | mg |
| Niacina | 5.59 | mg |
| Vitamina B6 | 0.978 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.387 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 352 | µg |
| Sodio | 4 | mg |
| Potasio | 947 | mg |
| Calcio | 45 | mg |
| Fosforo | 1146 | mg |
| Magnesio | 320 | mg |
| Hierro | 9.09 | mg |
| Zinc | 16.67 | mg |
| Cobre | 0.62 | mg |
| Selenio | 65 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |
| 1 | cup | 113 |