← Detalles del alimento
Pescado, lubina, mezcla de especies, cocido, calor seco
Categoría: Productos de pescado y mariscos
FDC ID: 173694 ↗Número NDB: 15092
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 124 | kcal |
| Humedad | 72.14 | g |
| Cenizas | 1.4 | g |
| Proteínas | 23.63 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 2.56 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.655 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.544 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.953 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 53 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 64 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.13 | mg |
| Vitamina B2 | 0.15 | mg |
| Niacina | 1.9 | mg |
| Vitamina B6 | 0.46 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.87 | mg |
| Vitamina B12 | 0.3 | µg |
| Folatos DFE | 6 | µg |
| Sodio | 87 | mg |
| Potasio | 328 | mg |
| Calcio | 13 | mg |
| Fosforo | 248 | mg |
| Magnesio | 53 | mg |
| Hierro | 0.37 | mg |
| Zinc | 0.52 | mg |
| Cobre | 0.024 | mg |
| Selenio | 46.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | fillet | 101 |
| 3 | oz | 85 |