← Detalles del alimento
Carne de res, lomo, solomillo superior asado / filete pequeño, deshuesado, solo magro separable, cortado a 0 "de grasa, grado Choice, crudo
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 173408 ↗Número NDB: 23240
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 132 | kcal |
| Humedad | 72.28 | g |
| Cenizas | 1.04 | g |
| Proteínas | 23.03 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 4.4 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.392 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.917 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.143 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.189 | g |
| Colesterol | 68 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.064 | mg |
| Vitamina B2 | 0.183 | mg |
| Niacina | 5.867 | mg |
| Vitamina B6 | 0.659 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 3.24 | µg |
| Folatos DFE | 4 | µg |
| Sodio | 65 | mg |
| Potasio | 395 | mg |
| Calcio | 5 | mg |
| Fosforo | 222 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Hierro | 2.23 | mg |
| Zinc | 5.19 | mg |
| Cobre | 0.097 | mg |
| Selenio | 28.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | roast | 1013 |
| 1 | fillet | 190 |
| 4 | oz | 113 |