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Carne de res, plate steak, deshuesado, falda interior, solo magro separable, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocido, a la parrilla
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 173373 ↗Número NDB: 23162
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 234 | kcal |
| Humedad | 57 | g |
| Cenizas | 1.05 | g |
| Proteínas | 29.99 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 12.69 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 4.315 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 5.49 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.553 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.525 | g |
| Colesterol | 92 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.09 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.085 | mg |
| Vitamina B2 | 0.353 | mg |
| Niacina | 6.471 | mg |
| Vitamina B6 | 0.492 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.69 | mg |
| Vitamina B12 | 2.95 | µg |
| Folatos DFE | 7 | µg |
| Sodio | 63 | mg |
| Potasio | 303 | mg |
| Calcio | 7 | mg |
| Fosforo | 171 | mg |
| Magnesio | 24 | mg |
| Hierro | 2.47 | mg |
| Zinc | 8.24 | mg |
| Cobre | 0.109 | mg |
| Selenio | 34 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 3 | oz | 85 |
| 1 | steak | 254 |