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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 407 | kcal |
| Humedad | 5.5 | g |
| Cenizas | 2.5 | g |
| Proteínas | 11.9 | g |
| Hidratos de Carbono | 73.5 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 5.1 | g |
| Lípidos | 6.6 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.51 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 3.059 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.273 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.623 | mg |
| Vitamina B2 | 0.272 | mg |
| Niacina | 5.439 | mg |
| Vitamina B6 | 0.026 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.429 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 209 | µg |
| Sodio | 698 | mg |
| Potasio | 124 | mg |
| Calcio | 76 | mg |
| Fosforo | 115 | mg |
| Magnesio | 31 | mg |
| Hierro | 4.08 | mg |
| Zinc | 0.89 | mg |
| Cobre | 0.163 | mg |
| Selenio | 37.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.5 | oz | 14.2 |
| 1 | cup | 30 |