← Detalles del alimento
Porotos polilla, semillas maduras, cocidos, hervidos, sin sal
Categoría: Legumbres y Productos Leguminosos
FDC ID: 172426 ↗Número NDB: 16079
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 117 | kcal |
| Humedad | 69.23 | g |
| Cenizas | 1.45 | g |
| Proteínas | 7.81 | g |
| Hidratos de Carbono | 20.96 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | — | g |
| Lípidos | 0.55 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.124 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.044 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.256 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | 1 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.124 | mg |
| Vitamina B2 | 0.023 | mg |
| Niacina | 0.668 | mg |
| Vitamina B6 | 0.093 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.391 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 143 | µg |
| Sodio | 10 | mg |
| Potasio | 304 | mg |
| Calcio | 3 | mg |
| Fosforo | 150 | mg |
| Magnesio | 104 | mg |
| Hierro | 3.14 | mg |
| Zinc | 0.59 | mg |
| Cobre | 0.164 | mg |
| Selenio | 2.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 177 |