← Detalles del alimento
Porotos polilla, semillas maduras, crudas
Categoría: Legumbres y Productos Leguminosos
FDC ID: 172425 ↗Número NDB: 16078
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 343 | kcal |
| Humedad | 9.68 | g |
| Cenizas | 4.26 | g |
| Proteínas | 22.94 | g |
| Hidratos de Carbono | 61.52 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | — | g |
| Lípidos | 1.61 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.364 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.129 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.75 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 4 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.562 | mg |
| Vitamina B2 | 0.091 | mg |
| Niacina | 2.8 | mg |
| Vitamina B6 | 0.366 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.535 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 649 | µg |
| Sodio | 30 | mg |
| Potasio | 1191 | mg |
| Calcio | 150 | mg |
| Fosforo | 489 | mg |
| Magnesio | 381 | mg |
| Hierro | 10.85 | mg |
| Zinc | 1.92 | mg |
| Cobre | 0.688 | mg |
| Selenio | 8.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 196 |