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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 310 | kcal |
| Humedad | 48.7 | g |
| Cenizas | 4.07 | g |
| Proteínas | 20.38 | g |
| Hidratos de Carbono | 2.53 | g |
| Azúcares Totales | 1.76 | g |
| Fibra | — | g |
| Lípidos | 24.31 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 13.661 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 6.459 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.149 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.89 | g |
| Colesterol | 70 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 157 | µg |
| Vitamina C | — | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.7 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.47 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.048 | mg |
| Vitamina B2 | 0.23 | mg |
| Niacina | 0.035 | mg |
| Vitamina B6 | 0.086 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.397 | mg |
| Vitamina B12 | 1.75 | µg |
| Folatos DFE | — | µg |
| Sodio | 704 | mg |
| Potasio | 126 | mg |
| Calcio | 690 | mg |
| Fosforo | 467 | mg |
| Magnesio | 29 | mg |
| Hierro | 0.18 | mg |
| Zinc | 3.06 | mg |
| Cobre | 0.025 | mg |
| Selenio | 13.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup, crumbled | 118 |