← Detalles del alimento
Pescado, atún, listado, fresco, cocido, calor seco
Categoría: Productos de pescado y mariscos
FDC ID: 172005 ↗Número NDB: 15220
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 132 | kcal |
| Humedad | 62.28 | g |
| Cenizas | 1.67 | g |
| Proteínas | 28.21 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 1.29 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.42 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.243 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.403 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 60 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 18 | µg |
| Vitamina C | 1 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.038 | mg |
| Vitamina B2 | 0.122 | mg |
| Niacina | 18.756 | mg |
| Vitamina B6 | 0.981 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.485 | mg |
| Vitamina B12 | 2.19 | µg |
| Folatos DFE | 10 | µg |
| Sodio | 47 | mg |
| Potasio | 522 | mg |
| Calcio | 37 | mg |
| Fosforo | 285 | mg |
| Magnesio | 44 | mg |
| Hierro | 1.6 | mg |
| Zinc | 1.05 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selenio | 46.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.5 | fillet | 154 |
| 3 | oz | 85 |