← Detalles del alimento
Cereales, cereal integral caliente natural, cocido con agua, con sal
Categoría: Cereales para Desayunos
FDC ID: 171677 ↗Número NDB: 8183
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 62 | kcal |
| Humedad | 83.6 | g |
| Cenizas | 0.3 | g |
| Proteínas | 2 | g |
| Hidratos de Carbono | 13.7 | g |
| Azúcares Totales | 0.08 | g |
| Fibra | 1.6 | g |
| Lípidos | 0.4 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.06 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.057 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.202 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.24 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.4 | µg |
| Vitamina B1 | 0.07 | mg |
| Vitamina B2 | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.89 | mg |
| Vitamina B6 | 0.073 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.167 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 14 | µg |
| Sodio | 233 | mg |
| Potasio | 71 | mg |
| Calcio | 7 | mg |
| Fosforo | 69 | mg |
| Magnesio | 22 | mg |
| Hierro | 0.62 | mg |
| Zinc | 0.48 | mg |
| Cobre | 0.083 | mg |
| Selenio | 12.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.75 | cup | 182 |
| 1 | cup | 242 |