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Cereales, cereal integral caliente natural, seco
Categoría: Cereales para Desayunos
FDC ID: 171667 ↗Número NDB: 8144
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 342 | kcal |
| Humedad | 9.9 | g |
| Cenizas | 1.6 | g |
| Proteínas | 11.2 | g |
| Hidratos de Carbono | 75.2 | g |
| Azúcares Totales | 0.42 | g |
| Fibra | 9.5 | g |
| Lípidos | 2 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.3 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.283 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.008 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 1.31 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.4 | µg |
| Vitamina B1 | 0.4 | mg |
| Vitamina B2 | 0.3 | mg |
| Niacina | 4.9 | mg |
| Vitamina B6 | 0.391 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.915 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 78 | µg |
| Sodio | 2 | mg |
| Potasio | 389 | mg |
| Calcio | 40 | mg |
| Fosforo | 379 | mg |
| Magnesio | 122 | mg |
| Hierro | 3.39 | mg |
| Zinc | 2.66 | mg |
| Cobre | 0.458 | mg |
| Selenio | 70.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.33 | cup | 31 |
| 1 | cup | 94 |