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Cereales listos para comer, granola, caseros
Categoría: Cereales para Desayunos
FDC ID: 171646 ↗Número NDB: 8037
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 489 | kcal |
| Humedad | 5.84 | g |
| Cenizas | 2.31 | g |
| Proteínas | 13.67 | g |
| Hidratos de Carbono | 53.88 | g |
| Azúcares Totales | 19.8 | g |
| Fibra | 8.9 | g |
| Lípidos | 24.31 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 3.957 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 10.951 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 7.809 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.023 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | 1.2 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 11.1 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 5.3 | µg |
| Vitamina B1 | 0.548 | mg |
| Vitamina B2 | 0.354 | mg |
| Niacina | 2.739 | mg |
| Vitamina B6 | 0.37 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.752 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 84 | µg |
| Sodio | 26 | mg |
| Potasio | 539 | mg |
| Calcio | 76 | mg |
| Fosforo | 431 | mg |
| Magnesio | 168 | mg |
| Hierro | 3.95 | mg |
| Zinc | 4.17 | mg |
| Cobre | 0.647 | mg |
| Selenio | 25.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |
| 1 | cup | 122 |