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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 237 | kcal |
| Humedad | 7.2 | g |
| Cenizas | 16.6 | g |
| Proteínas | 23.2 | g |
| Hidratos de Carbono | 49.1 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 11.3 | g |
| Lípidos | 3.9 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.169 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.399 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.8 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 293 | µg |
| Vitamina C | 50 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.38 | mg |
| Vitamina B2 | 0.68 | mg |
| Niacina | 5.4 | mg |
| Vitamina B6 | 0.93 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 274 | µg |
| Sodio | 83 | mg |
| Potasio | 4740 | mg |
| Calcio | 1346 | mg |
| Fosforo | 450 | mg |
| Magnesio | 130 | mg |
| Hierro | 31.95 | mg |
| Zinc | 8.8 | mg |
| Cobre | 0.44 | mg |
| Selenio | 29.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tbsp | 1.9 |
| 1 | tsp | 0.6 |