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Carne de res, chuck, filete debajo de la cuchilla, deshuesado, magro y graso separables, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocido, estofado
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 171217 ↗Número NDB: 23116
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 275 | kcal |
| Humedad | 53.8 | g |
| Cenizas | 1.3 | g |
| Proteínas | 28.23 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 18 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 7.256 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 8.325 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.319 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 1.043 | g |
| Colesterol | 96 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 8 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.08 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.07 | mg |
| Vitamina B2 | 0.225 | mg |
| Niacina | 3.772 | mg |
| Vitamina B6 | 0.312 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.724 | mg |
| Vitamina B12 | 3.19 | µg |
| Folatos DFE | 7 | µg |
| Sodio | 65 | mg |
| Potasio | 273 | mg |
| Calcio | 14 | mg |
| Fosforo | 181 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Hierro | 2.8 | mg |
| Zinc | 9.55 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selenio | 32.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 3 | oz | 85 |
| 1 | steak | 449 |