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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 296 | kcal |
| Humedad | 11.42 | g |
| Cenizas | 1.59 | g |
| Proteínas | 10.4 | g |
| Hidratos de Carbono | 68.61 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 26.2 | g |
| Lípidos | 2.12 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.626 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.789 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.616 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 21 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.022 | mg |
| Vitamina B2 | 0.126 | mg |
| Niacina | 0.212 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 10 | µg |
| Sodio | 5 | mg |
| Potasio | 73 | mg |
| Calcio | 265 | mg |
| Fosforo | 176 | mg |
| Magnesio | 90 | mg |
| Hierro | 14.31 | mg |
| Zinc | 1.13 | mg |
| Cobre | 0.91 | mg |
| Selenio | 3.1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tbsp, ground | 7.1 |
| 1 | tsp, ground | 2.4 |