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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 475 | kcal |
| Humedad | 8.17 | g |
| Cenizas | 2.23 | g |
| Proteínas | 6.71 | g |
| Hidratos de Carbono | 50.5 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 20.2 | g |
| Lípidos | 32.38 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 9.51 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 11.17 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 4.39 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 40 | µg |
| Vitamina C | 21 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.312 | mg |
| Vitamina B2 | 0.448 | mg |
| Niacina | 1.35 | mg |
| Vitamina B6 | 0.16 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 76 | µg |
| Sodio | 80 | mg |
| Potasio | 463 | mg |
| Calcio | 252 | mg |
| Fosforo | 110 | mg |
| Magnesio | 163 | mg |
| Hierro | 13.9 | mg |
| Zinc | 2.3 | mg |
| Cobre | 2.467 | mg |
| Selenio | 2.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tbsp | 5.3 |
| 1 | tsp | 1.7 |