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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 305 | kcal |
| Humedad | 7.7 | g |
| Cenizas | 6.62 | g |
| Proteínas | 15.98 | g |
| Hidratos de Carbono | 55.17 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 21.1 | g |
| Lípidos | 14.54 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.73 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 9.41 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.01 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 3 | µg |
| Vitamina C | 21 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.418 | mg |
| Vitamina B2 | 0.284 | mg |
| Niacina | 2.807 | mg |
| Vitamina B6 | 0.25 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 10 | µg |
| Sodio | 20 | mg |
| Potasio | 1186 | mg |
| Calcio | 1516 | mg |
| Fosforo | 277 | mg |
| Magnesio | 256 | mg |
| Hierro | 16.33 | mg |
| Zinc | 5.2 | mg |
| Cobre | 0.78 | mg |
| Selenio | 12.1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tsp | 2.1 |
| 1 | tbsp | 6.6 |