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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 311 | kcal |
| Humedad | 8.28 | g |
| Cenizas | 5.78 | g |
| Proteínas | 10.76 | g |
| Hidratos de Carbono | 68.47 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 28 | g |
| Lípidos | 6.7 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.68 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.87 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.43 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 21 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.198 | mg |
| Vitamina B2 | 0.182 | mg |
| Niacina | 1.102 | mg |
| Vitamina B6 | 0.23 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | — | µg |
| Sodio | 18 | mg |
| Potasio | 1119 | mg |
| Calcio | 383 | mg |
| Fosforo | 178 | mg |
| Magnesio | 229 | mg |
| Hierro | 13.97 | mg |
| Zinc | 7.47 | mg |
| Cobre | 0.383 | mg |
| Selenio | — | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tsp, ground | 2 |
| 1 | tbsp, ground | 5.8 |