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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 333 | kcal |
| Humedad | 9.87 | g |
| Cenizas | 5.87 | g |
| Proteínas | 19.77 | g |
| Hidratos de Carbono | 49.9 | g |
| Azúcares Totales | 0.64 | g |
| Fibra | 38 | g |
| Lípidos | 14.59 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.62 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 7.125 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 3.272 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 18 | µg |
| Vitamina C | 21 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 2.5 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0 | µg |
| Vitamina B1 | 0.383 | mg |
| Vitamina B2 | 0.379 | mg |
| Niacina | 3.606 | mg |
| Vitamina B6 | 0.36 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 10 | µg |
| Sodio | 17 | mg |
| Potasio | 1351 | mg |
| Calcio | 689 | mg |
| Fosforo | 568 | mg |
| Magnesio | 258 | mg |
| Hierro | 16.23 | mg |
| Zinc | 5.5 | mg |
| Cobre | 0.91 | mg |
| Selenio | 12.1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tsp | 2.1 |
| 1 | tbsp | 6.7 |