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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 313 | kcal |
| Humedad | 5.44 | g |
| Cenizas | 3.62 | g |
| Proteínas | 7.61 | g |
| Hidratos de Carbono | 74.97 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 26.3 | g |
| Lípidos | 8.36 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 2.28 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.64 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 2.29 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 309 | µg |
| Vitamina C | 46.5 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.009 | mg |
| Vitamina B2 | 0.421 | mg |
| Niacina | 2.005 | mg |
| Vitamina B6 | 1.74 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 180 | µg |
| Sodio | 23 | mg |
| Potasio | 529 | mg |
| Calcio | 834 | mg |
| Fosforo | 113 | mg |
| Magnesio | 120 | mg |
| Hierro | 43 | mg |
| Zinc | 3.7 | mg |
| Cobre | 0.416 | mg |
| Selenio | 2.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tbsp, crumbled | 1.8 |
| 1 | tsp, crumbled | 0.6 |