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Carne de res, chuck, bistec tierno simulado, deshuesado, magro y graso separables, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocido, estofado
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 170821 ↗Número NDB: 23119
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 220 | kcal |
| Humedad | 57.29 | g |
| Cenizas | 1.62 | g |
| Proteínas | 32.07 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 10.18 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 3.638 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 4.225 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.044 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.475 | g |
| Colesterol | 113 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 7 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.11 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.083 | mg |
| Vitamina B2 | 0.277 | mg |
| Niacina | 3.809 | mg |
| Vitamina B6 | 0.381 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.905 | mg |
| Vitamina B12 | 4.3 | µg |
| Folatos DFE | 8 | µg |
| Sodio | 67 | mg |
| Potasio | 298 | mg |
| Calcio | 14 | mg |
| Fosforo | 230 | mg |
| Magnesio | 22 | mg |
| Hierro | 3.29 | mg |
| Zinc | 10.44 | mg |
| Cobre | 0.144 | mg |
| Selenio | 37.5 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | steak | 141 |
| 3 | oz | 85 |