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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 342 | kcal |
| Humedad | 9 | g |
| Cenizas | 1.51 | g |
| Proteínas | 12.29 | g |
| Hidratos de Carbono | 75.87 | g |
| Azúcares Totales | 0.41 | g |
| Fibra | 12.5 | g |
| Lípidos | 1.33 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.232 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.173 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.541 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.06 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.9 | µg |
| Vitamina B1 | 0.232 | mg |
| Vitamina B2 | 0.115 | mg |
| Niacina | 5.114 | mg |
| Vitamina B6 | 0.342 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.045 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 27 | µg |
| Sodio | 17 | mg |
| Potasio | 410 | mg |
| Calcio | 35 | mg |
| Fosforo | 300 | mg |
| Magnesio | 164 | mg |
| Hierro | 2.46 | mg |
| Zinc | 1.93 | mg |
| Cobre | 0.335 | mg |
| Selenio | 2.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 140 |