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Carne de res, redonda, redonda inferior, filete, solo magro separable, recortado a 0 "de grasa, grado Choice, cocido, estofado
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 170630 ↗Número NDB: 13410
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 223 | kcal |
| Humedad | 57.36 | g |
| Cenizas | 1.02 | g |
| Proteínas | 33.08 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 9.03 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 3.152 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 3.807 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.337 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 95 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.45 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.069 | mg |
| Vitamina B2 | 0.207 | mg |
| Niacina | 6.356 | mg |
| Vitamina B6 | 0.462 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.65 | mg |
| Vitamina B12 | 1.95 | µg |
| Folatos DFE | 11 | µg |
| Sodio | 43 | mg |
| Potasio | 271 | mg |
| Calcio | 7 | mg |
| Fosforo | 209 | mg |
| Magnesio | 22 | mg |
| Hierro | 2.93 | mg |
| Zinc | 5.79 | mg |
| Cobre | 0.078 | mg |
| Selenio | 37.8 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 3 | oz | 85 |
| 1 | steak (yield from 299 g raw meat) | 191 |