← Detalles del alimento
Nueces, castañas, europeas, crudas, sin pelar
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170574 ↗Número NDB: 12097
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 213 | kcal |
| Humedad | 48.65 | g |
| Cenizas | 1.13 | g |
| Proteínas | 2.42 | g |
| Hidratos de Carbono | 45.54 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 8.1 | g |
| Lípidos | 2.26 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.425 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.78 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.894 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | 43 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.238 | mg |
| Vitamina B2 | 0.168 | mg |
| Niacina | 1.179 | mg |
| Vitamina B6 | 0.376 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.509 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 62 | µg |
| Sodio | 3 | mg |
| Potasio | 518 | mg |
| Calcio | 27 | mg |
| Fosforo | 93 | mg |
| Magnesio | 32 | mg |
| Hierro | 1.01 | mg |
| Zinc | 0.52 | mg |
| Cobre | 0.447 | mg |
| Selenio | — | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |
| 1 | cup | 145 |