← Detalles del alimento
Nueces, almendras, blanqueadas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170568 ↗Número NDB: 12062
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 590 | kcal |
| Humedad | 4.51 | g |
| Cenizas | 2.91 | g |
| Proteínas | 21.4 | g |
| Hidratos de Carbono | 18.67 | g |
| Azúcares Totales | 4.63 | g |
| Fibra | 9.9 | g |
| Lípidos | 52.52 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 3.953 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 33.415 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 12.368 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.019 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 23.75 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0 | µg |
| Vitamina B1 | 0.191 | mg |
| Vitamina B2 | 0.711 | mg |
| Niacina | 3.5 | mg |
| Vitamina B6 | 0.115 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.314 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 49 | µg |
| Sodio | 19 | mg |
| Potasio | 659 | mg |
| Calcio | 236 | mg |
| Fosforo | 481 | mg |
| Magnesio | 268 | mg |
| Hierro | 3.28 | mg |
| Zinc | 2.97 | mg |
| Cobre | 1.027 | mg |
| Selenio | 3.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |
| 1 | cup whole kernels | 145 |
| 1 | tbsp | 9.1 |