← Detalles del alimento
Semillas, pepitas de calabaza, tostadas, sin sal
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170557 ↗Número NDB: 12016
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 574 | kcal |
| Humedad | 2.03 | g |
| Cenizas | 4.37 | g |
| Proteínas | 29.84 | g |
| Hidratos de Carbono | 14.71 | g |
| Azúcares Totales | 1.29 | g |
| Fibra | 6.5 | g |
| Lípidos | 49.05 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 8.544 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 15.734 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 19.856 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.042 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 1.8 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.56 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 4.5 | µg |
| Vitamina B1 | 0.07 | mg |
| Vitamina B2 | 0.15 | mg |
| Niacina | 4.43 | mg |
| Vitamina B6 | 0.1 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.57 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 57 | µg |
| Sodio | 18 | mg |
| Potasio | 788 | mg |
| Calcio | 52 | mg |
| Fosforo | 1174 | mg |
| Magnesio | 550 | mg |
| Hierro | 8.07 | mg |
| Zinc | 7.64 | mg |
| Cobre | 1.275 | mg |
| Selenio | 9.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 118 |
| 1 | oz | 28.35 |