← Detalles del alimento
Semillas, semillas de chía, secas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170554 ↗Número NDB: 12006
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 486 | kcal |
| Humedad | 5.8 | g |
| Cenizas | 4.8 | g |
| Proteínas | 16.54 | g |
| Hidratos de Carbono | 42.12 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 34.4 | g |
| Lípidos | 30.74 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 3.33 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 2.309 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 23.665 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.14 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | — | µg |
| Vitamina C | 1.6 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.5 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.62 | mg |
| Vitamina B2 | 0.17 | mg |
| Niacina | 8.83 | mg |
| Vitamina B6 | — | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | — | µg |
| Sodio | 16 | mg |
| Potasio | 407 | mg |
| Calcio | 631 | mg |
| Fosforo | 860 | mg |
| Magnesio | 335 | mg |
| Hierro | 7.72 | mg |
| Zinc | 4.58 | mg |
| Cobre | 0.924 | mg |
| Selenio | 55.2 | µg |
Medidas
No hay información de medidas disponible para este alimento.