← Detalles del alimento
Semillas, semillas de árboles de nuez de pan, crudas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170552 ↗Número NDB: 12004
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 217 | kcal |
| Humedad | 45 | g |
| Cenizas | 1.76 | g |
| Proteínas | 5.97 | g |
| Hidratos de Carbono | 46.28 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | — | g |
| Lípidos | 0.99 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.267 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.126 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.527 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 12 | µg |
| Vitamina C | 27.4 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.055 | mg |
| Vitamina B2 | 0.055 | mg |
| Niacina | 0.88 | mg |
| Vitamina B6 | 0.403 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.103 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 66 | µg |
| Sodio | 31 | mg |
| Potasio | 1183 | mg |
| Calcio | 98 | mg |
| Fosforo | 67 | mg |
| Magnesio | 68 | mg |
| Hierro | 2.09 | mg |
| Zinc | 1.13 | mg |
| Cobre | 1.444 | mg |
| Selenio | — | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz (8-14 seeds) | 28.35 |