← Detalles del alimento
Vainas de moringa, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 170484 ↗Número NDB: 11621
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 36 | kcal |
| Humedad | 88.42 | g |
| Cenizas | 1.12 | g |
| Proteínas | 2.09 | g |
| Hidratos de Carbono | 8.18 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 4.2 | g |
| Lípidos | 0.19 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.031 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.097 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.003 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 4 | µg |
| Vitamina C | 97 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.046 | mg |
| Vitamina B2 | 0.068 | mg |
| Niacina | 0.59 | mg |
| Vitamina B6 | 0.112 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.701 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 30 | µg |
| Sodio | 43 | mg |
| Potasio | 457 | mg |
| Calcio | 20 | mg |
| Fosforo | 49 | mg |
| Magnesio | 42 | mg |
| Hierro | 0.45 | mg |
| Zinc | 0.42 | mg |
| Cobre | 0.078 | mg |
| Selenio | 0.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup slices | 118 |