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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 343 | kcal |
| Humedad | 9.75 | g |
| Cenizas | 2.1 | g |
| Proteínas | 13.25 | g |
| Hidratos de Carbono | 71.5 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 10 | g |
| Lípidos | 3.4 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.741 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 1.04 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.039 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.101 | mg |
| Vitamina B2 | 0.425 | mg |
| Niacina | 7.02 | mg |
| Vitamina B6 | 0.21 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.233 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 30 | µg |
| Sodio | 1 | mg |
| Potasio | 460 | mg |
| Calcio | 18 | mg |
| Fosforo | 347 | mg |
| Magnesio | 231 | mg |
| Hierro | 2.2 | mg |
| Zinc | 2.4 | mg |
| Cobre | 1.1 | mg |
| Selenio | 8.3 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 170 |