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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 354 | kcal |
| Humedad | 9.44 | g |
| Cenizas | 2.29 | g |
| Proteínas | 12.48 | g |
| Hidratos de Carbono | 73.48 | g |
| Azúcares Totales | 0.8 | g |
| Fibra | 17.3 | g |
| Lípidos | 2.3 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.482 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.295 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.108 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 1 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.57 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.646 | mg |
| Vitamina B2 | 0.285 | mg |
| Niacina | 4.604 | mg |
| Vitamina B6 | 0.318 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.282 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 19 | µg |
| Sodio | 12 | mg |
| Potasio | 452 | mg |
| Calcio | 33 | mg |
| Fosforo | 264 | mg |
| Magnesio | 133 | mg |
| Hierro | 3.6 | mg |
| Zinc | 2.77 | mg |
| Cobre | 0.498 | mg |
| Selenio | 37.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 184 |