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Carne de res, lomo, filete de lomo superior, deshuesado, sin labios, magro y graso separables, recortado a 0 "de grasa, grado Choice, cocido, a la parrilla
Categoría: Productos de Carne
FDC ID: 170240 ↗Número NDB: 13446
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 233 | kcal |
| Humedad | 58.83 | g |
| Cenizas | 1.11 | g |
| Proteínas | 28.19 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 12.51 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 5.111 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 5.8 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.629 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0.679 | g |
| Colesterol | 88 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 7 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.16 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.061 | mg |
| Vitamina B2 | 0.401 | mg |
| Niacina | 5.622 | mg |
| Vitamina B6 | 0.714 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.344 | mg |
| Vitamina B12 | 4.11 | µg |
| Folatos DFE | 7 | µg |
| Sodio | 59 | mg |
| Potasio | 361 | mg |
| Calcio | 14 | mg |
| Fosforo | 262 | mg |
| Magnesio | 19 | mg |
| Hierro | 3.37 | mg |
| Zinc | 4.61 | mg |
| Cobre | 0.089 | mg |
| Selenio | 25.6 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | steak (yield from 203 g raw meat) | 164 |
| 3 | oz | 85 |