← Detalles del alimento
Semillas, harina de girasol, parcialmente desgrasadas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170156 ↗Número NDB: 12041
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 326 | kcal |
| Humedad | 7.47 | g |
| Cenizas | 7.04 | g |
| Proteínas | 48.06 | g |
| Hidratos de Carbono | 35.83 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 5.2 | g |
| Lípidos | 1.61 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.138 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.252 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.87 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 2 | µg |
| Vitamina C | 1.3 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 3.187 | mg |
| Vitamina B2 | 0.266 | mg |
| Niacina | 7.313 | mg |
| Vitamina B6 | 0.753 | mg |
| Ácido Pantoténico | 6.595 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 222 | µg |
| Sodio | 3 | mg |
| Potasio | 67 | mg |
| Calcio | 114 | mg |
| Fosforo | 689 | mg |
| Magnesio | 346 | mg |
| Hierro | 6.62 | mg |
| Zinc | 4.95 | mg |
| Cobre | 1.713 | mg |
| Selenio | 58.2 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | tbsp | 4 |
| 1 | cup | 64 |