← Detalles del alimento
Semillas, semillas de sésamo, enteras, secas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170150 ↗Número NDB: 12023
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 573 | kcal |
| Humedad | 4.69 | g |
| Cenizas | 4.45 | g |
| Proteínas | 17.73 | g |
| Hidratos de Carbono | 23.45 | g |
| Azúcares Totales | 0.3 | g |
| Fibra | 11.8 | g |
| Lípidos | 49.67 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 6.957 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 18.759 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 21.773 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.25 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0 | µg |
| Vitamina B1 | 0.791 | mg |
| Vitamina B2 | 0.247 | mg |
| Niacina | 4.515 | mg |
| Vitamina B6 | 0.79 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 97 | µg |
| Sodio | 11 | mg |
| Potasio | 468 | mg |
| Calcio | 975 | mg |
| Fosforo | 629 | mg |
| Magnesio | 351 | mg |
| Hierro | 14.55 | mg |
| Zinc | 7.75 | mg |
| Cobre | 4.082 | mg |
| Selenio | 34.4 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 144 |
| 1 | tbsp | 9 |