← Detalles del alimento
Semillas, semillas de fruta del pan, hervidas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170145 ↗Número NDB: 12003
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 168 | kcal |
| Humedad | 59.3 | g |
| Cenizas | 1.1 | g |
| Proteínas | 5.3 | g |
| Hidratos de Carbono | 32 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 4.8 | g |
| Lípidos | 2.3 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.621 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.293 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.225 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 12 | µg |
| Vitamina C | 6.1 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.29 | mg |
| Vitamina B2 | 0.17 | mg |
| Niacina | 5.3 | mg |
| Vitamina B6 | 0.298 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.816 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 49 | µg |
| Sodio | 23 | mg |
| Potasio | 875 | mg |
| Calcio | 61 | mg |
| Fosforo | 124 | mg |
| Magnesio | 50 | mg |
| Hierro | 0.6 | mg |
| Zinc | 0.83 | mg |
| Cobre | 1.069 | mg |
| Selenio | — | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |