← Detalles del alimento
Semillas, semillas de fruta del pan, crudas
Categoría: Productos de nueces y semillas
FDC ID: 170144 ↗Número NDB: 12001
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 191 | kcal |
| Humedad | 56.27 | g |
| Cenizas | 1.5 | g |
| Proteínas | 7.4 | g |
| Hidratos de Carbono | 29.24 | g |
| Azúcares Totales | — | g |
| Fibra | 5.2 | g |
| Lípidos | 5.59 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.509 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.712 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 2.977 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 13 | µg |
| Vitamina C | 6.6 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | — | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | — | µg |
| Vitamina B1 | 0.482 | mg |
| Vitamina B2 | 0.301 | mg |
| Niacina | 0.438 | mg |
| Vitamina B6 | 0.32 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.877 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 53 | µg |
| Sodio | 25 | mg |
| Potasio | 941 | mg |
| Calcio | 36 | mg |
| Fosforo | 175 | mg |
| Magnesio | 54 | mg |
| Hierro | 3.67 | mg |
| Zinc | 0.9 | mg |
| Cobre | 1.148 | mg |
| Selenio | — | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | oz | 28.35 |