← Detalles del alimento
Guisantes y zanahorias, congelados, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 170018 ↗Número NDB: 11323
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 48 | kcal |
| Humedad | 85.8 | g |
| Cenizas | 0.57 | g |
| Proteínas | 3.09 | g |
| Hidratos de Carbono | 10.12 | g |
| Azúcares Totales | 4.36 | g |
| Fibra | 3.1 | g |
| Lípidos | 0.42 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.077 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.035 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.201 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 476 | µg |
| Vitamina C | 8.1 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.52 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 18.8 | µg |
| Vitamina B1 | 0.225 | mg |
| Vitamina B2 | 0.064 | mg |
| Niacina | 1.154 | mg |
| Vitamina B6 | 0.087 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.163 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 26 | µg |
| Sodio | 68 | mg |
| Potasio | 158 | mg |
| Calcio | 23 | mg |
| Fosforo | 49 | mg |
| Magnesio | 16 | mg |
| Hierro | 0.94 | mg |
| Zinc | 0.45 | mg |
| Cobre | 0.076 | mg |
| Selenio | 1.1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 0.5 | cup | 80 |
| 1 | package (10 oz) yields | 278 |