← Detalles del alimento
Porotos, shellie (mezcla de vainas verdes y porotos), enlatados, sólidos y líquidos
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
FDC ID: 169960 ↗Número NDB: 11050
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 30 | kcal |
| Humedad | 90.69 | g |
| Cenizas | 1.17 | g |
| Proteínas | 1.76 | g |
| Hidratos de Carbono | 6.19 | g |
| Azúcares Totales | 0.63 | g |
| Fibra | 3.4 | g |
| Lípidos | 0.19 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.023 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.014 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 0.11 | g |
| Ácidos Grasos Trans | 0 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 11 | µg |
| Vitamina C | 3.1 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.03 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 8 | µg |
| Vitamina B1 | 0.032 | mg |
| Vitamina B2 | 0.054 | mg |
| Niacina | 0.205 | mg |
| Vitamina B6 | 0.049 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.133 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 18 | µg |
| Sodio | 334 | mg |
| Potasio | 109 | mg |
| Calcio | 29 | mg |
| Fosforo | 30 | mg |
| Magnesio | 15 | mg |
| Hierro | 0.99 | mg |
| Zinc | 0.27 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selenio | 2.1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 245 |