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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 213 | kcal |
| Humedad | 62 | g |
| Cenizas | 1.1 | g |
| Proteínas | 23.9 | g |
| Hidratos de Carbono | 0 | g |
| Azúcares Totales | 0 | g |
| Fibra | 0 | g |
| Lípidos | 13 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 3.739 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 5.462 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 2.733 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 116 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 28 | µg |
| Vitamina C | 2.9 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.06 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 4 | µg |
| Vitamina B1 | 0.28 | mg |
| Vitamina B2 | 0.35 | mg |
| Niacina | 7.6 | mg |
| Vitamina B6 | 0.57 | mg |
| Ácido Pantoténico | — | mg |
| Vitamina B12 | 0.41 | µg |
| Folatos DFE | 6 | µg |
| Sodio | 57 | mg |
| Potasio | 256 | mg |
| Calcio | 17 | mg |
| Fosforo | 332 | mg |
| Magnesio | 26 | mg |
| Hierro | 5.91 | mg |
| Zinc | 3.83 | mg |
| Cobre | 0.763 | mg |
| Selenio | 20.1 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup, chopped or diced | 140 |