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Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 338 | kcal |
| Humedad | 11.02 | g |
| Cenizas | 1.78 | g |
| Proteínas | 14.57 | g |
| Hidratos de Carbono | 70.19 | g |
| Azúcares Totales | 6.82 | g |
| Fibra | 10.7 | g |
| Lípidos | 2.43 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 0.406 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 0.445 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 1.258 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | — | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.79 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 3.6 | µg |
| Vitamina B1 | 0.364 | mg |
| Vitamina B2 | 0.113 | mg |
| Niacina | 6.843 | mg |
| Vitamina B6 | 0.23 | mg |
| Ácido Pantoténico | 1.068 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 45 | µg |
| Sodio | 8 | mg |
| Potasio | 388 | mg |
| Calcio | 27 | mg |
| Fosforo | 401 | mg |
| Magnesio | 136 | mg |
| Hierro | 4.44 | mg |
| Zinc | 3.28 | mg |
| Cobre | 0.511 | mg |
| Selenio | 11.7 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 174 |