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Harina de avena, parcialmente descascarillada
Categoría: Granos de Cereales y Pasta
FDC ID: 169741 ↗Número NDB: 20132
Nutrientes
Porción: 100g
| Nombre | Cantidad | Unidad |
|---|---|---|
| Energía | 404 | kcal |
| Humedad | 8.55 | g |
| Cenizas | 1.97 | g |
| Proteínas | 14.66 | g |
| Hidratos de Carbono | 65.7 | g |
| Azúcares Totales | 0.8 | g |
| Fibra | 6.5 | g |
| Lípidos | 9.12 | g |
| Ácidos Grasos Saturados (AGS) | 1.607 | g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados (AGMI) | 2.866 | g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados (AGPI) | 3.329 | g |
| Ácidos Grasos Trans | — | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | µg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0 | µg |
| Vitamina E (α-tocoferol) | 0.7 | mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 3.2 | µg |
| Vitamina B1 | 0.692 | mg |
| Vitamina B2 | 0.125 | mg |
| Niacina | 1.474 | mg |
| Vitamina B6 | 0.125 | mg |
| Ácido Pantoténico | 0.201 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | µg |
| Folatos DFE | 32 | µg |
| Sodio | 19 | mg |
| Potasio | 371 | mg |
| Calcio | 55 | mg |
| Fosforo | 452 | mg |
| Magnesio | 144 | mg |
| Hierro | 4 | mg |
| Zinc | 3.2 | mg |
| Cobre | 0.437 | mg |
| Selenio | 34 | µg |
Medidas
| Cantidad | Modificador | Peso Promedio (g) |
|---|---|---|
| 1 | cup | 104 |